日記
2012年8月21日(火)

毎日、体重を測る

○

夜は炭水化物を少なくする

×

筋トレを週3する

○

誘惑(-。-;

06:17
体重46.9kg  体脂肪率24.9%

今日は、仕事の合間にお土産をつまみ、つまみ…(-。-;

食べないとせっかく頂いたから悪いし(^^;;ちょっとだけなら…1枚…2枚…パイは美味しいなあ(。-_-。)

食べた分だけ、今日は腹筋、背筋…がんばろ(^-^)/


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女性 身長:150.0cm
30代になって、体重が徐々にアップ(>_<)

20代の頃の身体に戻りたーい☆頑張って、ダイエットするぞ(^-^)/
2012年8月15日スタート
開始時48.5kg   
±0kg
現在48.5kg   
あと3.5kg
目標45.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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