日記
2012年8月20日(月)
体重93.0kg

時間がない日でも30分はお散歩!

未記入

朝はちゃんと食べる。

○

昼、夜は野菜をとる。

○

久々。

22:47
体重93.0kg

お盆もとっくに終わりまして…


もちろんデフォでリバウンドいたしましてやっと最近取り戻してきました…(´-ω-`)


実家から帰ってきた夜に乗ったら96キロになってた時の衝撃ったらなかったです(笑)

まあ翌朝は94.5キロだったので、むくみやら便秘を考慮したらまだ想定内かな、と…

やはり塩分っていうのはダイエットの敵だなぁと改めて思いました。

だって実家だと漬け物に醤油と味の素かけて食べるんだもの…

さすがに無理…(´-ω-`)

うまいのは解るけど、ね…

さて、8月中に90キロ切りたいなぁとぼんやり思ってたんですがどうなることやら。


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30代後半 女性 身長:164.0cm
今更ですが三十路に入っちゃったけど頑張ります…
2012年6月29日スタート
開始時95.0kg 42.0%
-2.3kg -5.1%
現在92.7kg 36.9%
あと27.7kg あと6.9%
目標65.0kg 30.0%

 

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