日記
2012年8月20日(月)
体重43.8kg   体脂肪率19.9%
収支カロリー -556 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 1,396 kcal

3食はきちんと、腹七分め!

○

基本21時以降は食べない!

○

夜中にお腹すいても朝まで我慢!

○

ジュースは飲まない、お茶!

×

1日1回〜2回腰回しと腕回しする!

×

14日目☆

23:59
体重43.8kg  体脂肪率19.9%

職安に行ってきました(・ω・)
そろそろお店やめて
ちゃんと就職しなくちゃ!!!!!!!!

っても…
難しいよね(・_・、)

ダイエットも就活も
いっぱいがんぱろう!!

お昼はお母さんとランチ行きました(^_^)
あんま食べれなかったなぁー。。

体重減らないストレスいやー

記録★
水分量 58.4
筋肉量 37.6
骨量  2.1


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30歳 女性 身長:152.0cm
今年中には、
目標体重にした-い
\(^o^)/

食べる事大好きだし;;
大食いだし;;
厳しいとは思うけど、
ゼッタイがんばる

痩せてかわいくなりたいッ
´ω`*

ダイエット仲間募集です
2012年8月6日スタート
開始時45.2kg 20.6%
-1kg -0.4%
現在44.2kg 20.2%
あと4.2kg あと1.7%
目標40.0kg 18.5%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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