日記
2012年8月20日(月)
体重50.1kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,713 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

チョコレート祭り

00:12
体重50.1kg  体脂肪率27.5%

今日のおやつは
チョコレート多かったぁー(T_T)

アルフォート
きのこの山
たけのこの里
キットカット
石垣島塩チョコレート

半分ずつや、1個ずつやけど、ようけ食べた(T_T)


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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