日記
2012年8月20日(月)
体重44.3kg   体脂肪率24.3%

おかしは、禁止(´Д` )

×

甘いじゅーすも禁止

×

腹八分目を心掛ける

○

毎日ストレッチ&マッサージ

○

毎日体重測定

○

エレベーター・エスカレーターを使わない

○

健康的なダイエット!!

○

よく噛む

○

毎日、豆乳をコップ1パイ飲む

○

食べ過ぎた次の日は、調整する

×

できるだけ歩く

○

適度な運動を毎日する

○

2日に1回筋トレ

○


今日は、ママの知り合いの携帯やさんに行ってきたよ〜♪

 うちの携帯も調子悪かったから、見てもらおうと思ったら

「あたし、売る専門だから、わかんない☆」って言われたww

 そのあと、その子と夜ご飯♪

 とんかつ食べちゃった・・・
最悪かも〜〜

 昼はマックだったのに・・

死にたい気分です・・

 しかも、その知り合いが、うちよりちょっと背が高くて、
うちより4キロ近く軽いのに・・・

 パフェとか食べてるんだよ〜〜

不公平だよねっ・・

 早く、AKBの柏木由紀ちゃんみたいな体になりたいよ〜〜

お風呂入って、恐怖の体重測定です・・


あっ、今日は115名ものかたが閲覧してくださいました♪

 昨日より100人も増えてる!!!

ありがとうございます☆
 
 これからも更新しますので、よろしくお願いします♪


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20代前半 女性 身長:158.5cm
これでも、ピークより3`痩せましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

まだ、目標に辿り着けていないので、たどり着きたいです( ; _ ; )/~~~
2012年8月16日スタート
開始時44.8kg 27.5%
+3kg -5.4%
現在47.8kg 22.1%
あと5.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 22.8%

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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