日記
2012年8月20日(月)
体重61.4kg   体脂肪率38.0%

有酸素運動

○

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

ドローインを心がける

○

夜食癖をやめたい

23:42
体重61.4kg  体脂肪率38.0%

夜食を食べる癖をやめたいです。

睡眠薬飲んでも寝つきがものすごく悪くて、つい、食べてしまうんです。

ホットミルクにしてみます。


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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.3s

sakura
女性 
154.0cm 65.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 66.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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