日記
2012年8月20日(月)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -986 kcal
摂取カロリー 1,673 kcal
消費カロリー 2,659 kcal

毎日運動!ジム、コア!

○

正しい時間に正しい食事!

×

1日目

23:29
体重65.6kg  体脂肪率41.0%

ダイエット初日です!


初日からちょっとでも減ってると嬉しい♪(´ε` )

今日ゎジムに行ってきました!
トレーナー、ハードなメニューを組んでくださぃましたΣ(゚д゚lll)

しょうがないょね!!3ヶ月で10キロ痩せたいって言ったのゎ私だし、私の為に考えてくれたメニューなので、無駄にしなぃょぅに頑張る♪(´ε` )


明日ゎジムが休みなんだけどねーΣ(゚д゚lll)

今日の夕食ゎ、ガストに行っちゃったから明日の朝の体重が怖いよぉ(´・_・`)


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29歳 女性 身長:153.0cm
自分の意識をつけるためにも、始めました☆

ダイエット友達とか出来たらぅれしいです♪( ´▽`)
2012年8月20日スタート
開始時66.0kg 41.0%
-0.5kg -1%
現在65.5kg 40.0%
あと8.5kg あと5%
目標57.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

カラット
女性 
152.0cm 66.9s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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