日記
2012年8月20日(月)

夜9時以降は何も食べない

○

毎朝体重を計る。

○

腹筋30回

○

ランニング or レッグマジック1分間

未記入

ウエストひねり50回

○

夕食

23:21
体重50.6kg  体脂肪率27.6%

もうすこし早く食べないとダメだな・・・


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50代後半 女性 身長:153.0cm
お腹回りなんとかしなくちゃ。
2012年7月22日スタート
開始時49.5kg 29.0%
-0.4kg -1%
現在49.1kg 28.0%
あと3.1kg あと3%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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Koichi
168.0cm 68.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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