日記
2012年8月20日(月)
体重52.8kg   体脂肪率21.0%

1時前に寝る

○

15分掃除する

○

家ではかかとを上げる

×

今日のごはん

23:13
体重52.8kg  体脂肪率21.0%



チーズおかゆ



うどん



コロッケカレー



家事をいっぱい手伝ったからとっても運動になった!すごく大変なんだねー毎日家事をやってくれてる母に感謝です!

夏休み中はお手伝いたくさんしてダイエットするぞー


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20代後半 女性 身長:164.0cm
無理なくのんびり頑張る!
2012年8月20日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-1.4kg -4%
現在51.6kg 19.0%
あと3.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.8s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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