日記
2012年8月20日(月)
体重47.0kg   体脂肪率29.3%

有酸素運動1日30分以上

○

腹筋30回

×

お風呂でバタ足

未記入

炭水化物少なめ

×

間食なし

×

うどん

22:18
体重47.0kg  体脂肪率29.3%

晩御飯にうどん食べてしまった(。・ω・。)

お昼は冷やし中華…

炭水化物ばっかりー!


でも運動もきちんとがんばった!(´・ω・`)
そろそろダイエット始めて1ヶ月。
効果でてきたかなぁ

太ももサイズ2.2センチDOWN!


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女性 身長:151.0cm
本気で痩せなきゃもうやばいです(。・ω・。)

−5キロ…

大食いの旦那サンと育ち盛りの5歳の男の子のママです(*´ω`*)
料理大好きだけど…食べないようにしなきゃ…(。・ω・。)
2012年7月23日スタート
開始時48.0kg 31.0%
-2.4kg -2.9%
現在45.6kg 28.1%
あと2.6kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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Koichi
168.0cm 68.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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