日記
2012年8月19日(日)
体重47.1kg   体脂肪率29.6%

有酸素運動1日30分以上

○

腹筋30回

○

お風呂でバタ足

未記入

炭水化物少なめ

○

間食なし

×

昨日は…

22:15
体重47.1kg  体脂肪率29.6%

くみちゃんと会えたのが嬉しくて食べ過ぎた(。・ω・。)

お昼はビュッフェ、スタバでお茶してケーキ食べて、夜はお好み焼きて…

危険!危険!危険!

で、せっせと歩いてみた(´・ω・`)


次の週末は島に旅行!
ビキニ納めかなぁ〜(*´ω`*)
痩せなきゃ!


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女性 身長:151.0cm
本気で痩せなきゃもうやばいです(。・ω・。)

−5キロ…

大食いの旦那サンと育ち盛りの5歳の男の子のママです(*´ω`*)
料理大好きだけど…食べないようにしなきゃ…(。・ω・。)
2012年7月23日スタート
開始時48.0kg 31.0%
-2.4kg -2.9%
現在45.6kg 28.1%
あと2.6kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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