日記
2012年8月20日(月)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

未記入

夕飯に炭水化物を摂らない

×

○

27日目

22:11
体重93.8kg  体脂肪率46.0%

今日は朝ごはんを食べたきり、夜まで何も食べられない日で、異常にお腹が減りました!
昼はポンジュースで空腹を紛らわして、夜はようやく冷蔵庫の中の餃子にありつけてホッとしました(*_*)

車の方はガソリンは満タンでお腹いっぱい。
羨ましくなった時の一枚。
意味不明。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.7s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

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Koichi
168.0cm 70.2s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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