日記
2012年8月20日(月)
体重81.6kg   体脂肪率52.0%
収支カロリー 936 kcal
摂取カロリー 3,060 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

-32032(4.6kg)


2歩さがる〜♪

大勢の人と会ったストレスか
ヤケ食い?
塩分も過多だし、むくみそう。


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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.4s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

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