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日記
2012年8月20日(月)

意識を高める

未記入

毎日体重計にのる

○

バランスボールエクササイズ

×

食事をする前に水を飲む

○

お菓子・ジュース おさえる

○

バカ食いはしない

○

9〜10時以降は食べない

×

無理はしない!!

○

太った時はへこんでるままじゃなく原因を考える

○

意識を高める

○

お通じ

○

23日目  ぬー・・・・・。

20:34
体重41.9kg  体脂肪率17.7%



0.1痩せたww

まあ 最初の43`の時のを振り返れば
ちょいちょい痩せてるのよ〜


43`当時の食生活




朝*パンorご飯

昼*給食(一時期は4月の体重測定のために昼抜いてたりしてたの)

夜*それぞれだったけど。。。

・ご飯(毎日夜は食べてた) 
・おかず(肉)
・そのあと夜食〜!

みたいな?




現在



朝*最近はトマトスープ(たまにパン)

昼*給食 (夏休み中は11時におきたりしてたから 朝ごはんけん
                      昼食みたいなww)

夜*最近はトマトスープ

ごはんは食べる機会なくなってきたなー
食べる気しない。。。(わかる!?)

でお腹すいたら トマト〜みたいなww




あれだよね。 晩御飯に原因があったんだろうね。

みゆかのバカー!!!!

もうちょっと早く気づいていれば・・・!!!!!!

まっ過ぎたことは仕方ないし〜

********

そして最近「キリンの泡」っていうジュースにハマってるよ!

(写真 一番上)

ジュースなのに! ノンアルコールのお酒みたいな?!
(ノンアルコール飲んだことないけどね)

カロリーオフで100ml 19カロリー!

飲んでみて!オススメ〜
あっグレープフルーツとリンゴ入ってるから(果汁10l未満)
アレルギーとか大丈夫なのかな・・・!?

まあ本人が知っているだろうww

*********

明日プールだ・・・・。
やだなー。二の腕ふといしー・・・。
がんばるんば♡


コメント
 
 
2012年8月20日 21:13
アレルギーでなぃよ!
は?太くねーし
本物のデブなめんなよw
っていいたぃわたすw
2012年8月21日 18:23
あっそうなの!?じゃあ飲んでみて〜


そして

おめーとの気持ちはちげえんだよww

といいたいわたすw

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女性 身長:158.5cm
とうとう中学生になりました!!

よろしくお願いします(´ρ`)
2012年7月29日スタート
開始時46.0kg 16.4%
±0kg ±0%
現在46.0kg 16.4%
あと2kg あと1.9%
目標44.0kg 14.5%

 

今日
昨日
合計

 

みく
33歳 女性 
155.5cm 48.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

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Koichi
168.0cm 69.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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