日記
2012年8月19日(日)
体重71.6kg

7時以降は食べない。

×

何か1つ運動する。

○

毎日自分を褒める。

○

朝体重を測る!

○

笑顔を意識する。

未記入

身体を冷やさない。

未記入

ストレッチをする。

未記入

お酒はのまない。

未記入

・・・・

20:53
体重71.6kg

朝 シリアル
昼 カレー。雑コックご飯
夜 ポークリブ ベイクドポテトキャロット

で、フルーツさらだ・クレープ・チーズケーキ
白ワイン
今日は、パーティーで食べ過ぎた・・・・
あしたは断食だ!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
やばい・・・ 体重増えてる。。。
今年の夏の友達の結婚式までに、痩せたいです。
2012年8月12日スタート
開始時72.0kg   
+5.8kg
現在77.8kg 37.4%
あと12.8kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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*minco*
34歳 女性 
160.0cm 78.9s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 75.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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