日記
2012年8月20日(月)

飲み物はお茶か水

×

腹八分目を意識

○

移動は歩きか自転車

○

ひまがあれば腹筋

○

シャワーではなく風呂

○

よく噛む

○

更新

20:15

こんにちは(´・_・`)

最近ログインしてなか
ったけど、自分のブロ
グにダイエット経過は
ちゃんと書いてました


今食欲なくなってきて
1日2食とか余裕

無理して食べないのは
良くないけど、無理し
て食べるのは太るだけ


だから本当に食べたい
ときだけ腹八分目にし
てたら自然と間食もへ
って胃が小さくなった
気ぃするよ!!( ̄一 ̄)


これは結果が楽しみ



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20代前半 女性 身長:158.8cm
本気ダイエット決意
女磨くぞー(>_<)!
2012年6月17日スタート
開始時53.6kg
-1kg
現在52.6kg
あと7.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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