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日記
2012年8月20日(月)
収支カロリー -912 kcal
摂取カロリー 722 kcal
消費カロリー 1,634 kcal

PM8時以降は食べない。

○

外に出る。

○

一回は体重計に乗る。

○

腕立て20回

未記入

腹筋50回

未記入

お風呂10分以上、上がったらストレッチ

未記入

舌ベロベロ体操をする

○

体育座りでエクササイズ(15回)

○

○

寝っころがってエクササイズ(10回)

○

×

カロリー収支を−350kcalにする。

○

理科のテストで…

19:46
体重45.5kg

理科のテストで今日は何と100点取りました!!!
ヤバヤバw


コメント
 
 
2012年8月20日 23:09
すごいですね!!!
勉強とダイエットの両立が
なぜかわたしは
できません(笑)
2012年8月21日 12:49
すごいですねっ!

私は理科が苦手でテストの点数は

人に言えないくらいやばいです(´Д`)

まあ言ってるんですが←

あ、同じ中3です*。

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21歳 女性 身長:152.8cm
★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*
(。・ω・)ノコンチャ♪

私は高校生になってすすすすすす好きな人ができたので頑張って痩せたいと思います!ww

あとコスプレもしてみたいなぁ
ニーハイが似合う足になってみせますッ!
★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*
2012年7月29日スタート
開始時46.0kg
+1.4kg
現在47.4kg
あと5.4kg
目標42.0kg

 

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合計

 

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