日記
2012年8月20日(月)
体重52.0kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

○

*08.20 reco*

18:38
体重52.0kg

*朝
マーガリンジャムミニベーグル4
ジャムサンド1
クッキー6
栄養バー

*昼
ヨーグルト
アプリコット
ベビースター

*間食
なし

*夜
ブロッコリー
ステーキ少し



⊂((・x・))⊃
朝食べすぎた〜…けど
夜軽くした!ステーキだったけど
3口しか食べてないし、
大丈夫なはず(ノ)・ω・(ヾ)*

ジムも汗かきまくったww
代謝上がってるといいな(´・_・`)

あと10日で2キロ痩せないと
目標達成できない〜(||゚Д゚)ピンチ!!

一日−0,2キロかぁーーっ(・ω・)
できるかな??
今週末ボールパーティーだから
危ういなぁ〜(笑)

やる気はあります!!
頑張りますよ(ノ)・ω・(ヾ)笑←


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22歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

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Koichi
168.0cm 69.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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