ダイエット日記 > グレフルさんのマイページ > 九州旅最終日(由布院〜博多)
日記
2012年8月17日(金)
体重47.0kg

ヨガ

未記入

ウォーキング

未記入

夜食事なし or 炭水化物なしの食事

未記入

水1.5リットル

未記入

ストレッチorコロコロ

未記入

お通じ

未記入

1日1200kcal

×

夜は食事量や内容に気をつける

×

由布院の宿でヘルシーな和食を朝ごはんで頂いて、
金鱗湖や周辺のお店を見てまわり、少し運動をしてから
12時に「ゆふいんの森号」に乗った。

町で売り切れていたB-speakのPロールのショートサイズが
車内で売っており、ラッキー!ついでに由布院名物のかぼすジュースも買っちゃった。

最終日の博多では、長浜ラーメンを食べた。
その前に行った太宰府天満宮では、お腹がすいてはいなかったが、
せっかくなので、名物の梅が枝餅を1つ食べた。
ダイエット中なのでちょっと罪悪感があるが、なかなか来れないし、いいよね。

朝:宿の朝食
昼:Pロール1切れ
夜:天神の屋台で長浜ラーメン


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女性 身長:151.0cm
ミランダ・カーの美しいBODYをイメージして(笑)
頑張るぞ!

足あとありがとうございます(^^)
一緒にダイエット頑張っていきましょう。


自己紹介:

甘いものも辛いものもなんでも食べることが大好きで、一時期外食にハマり、急激に体重増加しました。そして、2012年に入り、今までのセルライトが一気に目に見えてわかるようになってきて、これはまずいとエンダモロジーに通い始め、それがきっかけでカロリー計算のダイエットもスタートしました。せっかくなのでエンダモとの相乗効果を狙う☆

筋肉質でガッチリ筋肉ついてるので、もうこれ以上筋肉は必要ない、むしろ減らしたいくらいなので、運動はなるべくしないでエンダモで余分な脂肪を綺麗に落としながら食事のカロリー調整で健康的に痩せていくことを目標にしています。

今までの食事を見直しながら、ヘルシーでセクシーな適度に引き締まった身体目指しま〜す♪



そして、その結果↓↓

地道な食事管理(レコーディングダイエット)とエンダモ週1通いで目標より1kg足りないもののすっきりBODYをゲットした。(2012年8月)満足した。



っが!!!



その後また食事管理を怠り・・・
食べまくりの生活がスタート・・・
そして・・・
脂肪ちゃん復活!!!!


そして、2013年・・・
またダイエットしております・・・
2012年6月30日スタート
開始時50.3kg   
-3.5kg
現在46.8kg 22.0%
あと1.8kg
目標45.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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カラット
女性 
152.0cm 65.7s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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