ダイエット日記 > グレフルさんのマイページ > 熊本〜博多〜由布院の移動日。ここでもガッツリグルメる。
日記
2012年8月16日(木)
体重45.0kg

ヨガ

未記入

ウォーキング

未記入

夜食事なし or 炭水化物なしの食事

未記入

水1.5リットル

未記入

ストレッチorコロコロ

未記入

お通じ

未記入

1日1200kcal

×

夜は食事量や内容に気をつける

×


朝からバス移動のこれまたハードな一日。

朝:旅館の和菓子・野菜チップ

昼:熊本の駅弁・いきなり団子を一口

夜:由布院の宿で 懐石料理や豊後牛のしゃぶしゃぶなど

そして夕食後にも食欲が更に増し、調子に乗って
野菜チップをほとんど食べきる・・・

宿のお菓子もぺろりと・・・


夕食前の体重は今回のダイエットでベスト体重45kgジャストを記録したのだが(この食べまくりのグルメ旅で目標体重達成してしまったのが、びっくりです)


翌日はやはり体重増であった。


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女性 身長:151.0cm
ミランダ・カーの美しいBODYをイメージして(笑)
頑張るぞ!

足あとありがとうございます(^^)
一緒にダイエット頑張っていきましょう。


自己紹介:

甘いものも辛いものもなんでも食べることが大好きで、一時期外食にハマり、急激に体重増加しました。そして、2012年に入り、今までのセルライトが一気に目に見えてわかるようになってきて、これはまずいとエンダモロジーに通い始め、それがきっかけでカロリー計算のダイエットもスタートしました。せっかくなのでエンダモとの相乗効果を狙う☆

筋肉質でガッチリ筋肉ついてるので、もうこれ以上筋肉は必要ない、むしろ減らしたいくらいなので、運動はなるべくしないでエンダモで余分な脂肪を綺麗に落としながら食事のカロリー調整で健康的に痩せていくことを目標にしています。

今までの食事を見直しながら、ヘルシーでセクシーな適度に引き締まった身体目指しま〜す♪



そして、その結果↓↓

地道な食事管理(レコーディングダイエット)とエンダモ週1通いで目標より1kg足りないもののすっきりBODYをゲットした。(2012年8月)満足した。



っが!!!



その後また食事管理を怠り・・・
食べまくりの生活がスタート・・・
そして・・・
脂肪ちゃん復活!!!!


そして、2013年・・・
またダイエットしております・・・
2012年6月30日スタート
開始時50.3kg   
-3.5kg
現在46.8kg 22.0%
あと1.8kg
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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