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日記
2012年8月20日(月)
体重54.0kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

○

食べたもの記録。

○

間食我慢。

○

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

未記入

○

このまま右下がりで
頑張りたいな。
明日バイト休みだし
筋トレ頑張ろ!!


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36歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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