日記
2012年8月19日(日)
体重57.5kg   体脂肪率29.2%

らーめん

13:43

朝食: ラーメン、サラダ、お茶

昼食: フィッシュタコ、カリフォルニアタコ

間食: スムージー

夕食: ポケ丼、サラダ、スープ、お茶

間食: ウイスキー、カクテル、柿の種、さきいか、チーズ


エクササイズ: ステップエアロ1時間

体重: 126.8Lb. (57.5kg), 29.2%


朝ジムから帰宅(10時半頃)すると珍しく夫クンがラーメンを作ってくれると言う。
言いたいことはいっぱいある(麺が延びてるとかスープがほとんどない!とか)けど
見た目はそそられないけど(失礼!)、せっかく作ってくれたんだからと食べてみる。
・・・いやー、誰かに作ってもらう料理ってなんでこんなに美味しいんでしょうね(笑)
普通に美味しく頂きました。

夕食後に親しい友人たちがふらっとやってきて、家飲み。
ぎゃ〜!夕食食べたのにさらにたくさん食べました。(そして飲みました)
食事だけでも軽く今日の消費カロリー超えてるのに、マズい。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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カラット
女性 
152.0cm 63.6s

女性 
156.0cm 64.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
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いよぴ
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165.0cm 61.7s

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