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日記
2012年8月20日(月)
体重75.8kg   体脂肪率42.1%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

久々仕事〜(;´ρ`)チカレタヨ・・・

13:25
体重75.8kg  体脂肪率42.1%

体重は少し増え体脂肪率は最低値 
半日仕事行っただけで少し筋肉付いた感じ・・・?
どれだけ普段運動不足なのか・・・
やっぱタニタの体重計正確なんだ〜〜実感( ̄▽ ̄;)

長々休み取ってたんですが、また明日休み取りディズニーシーに
行ってくる予定です♪
帰りは夜中になるため、水曜も休養で休むつもり・・・(´▽`*)アハハ
シーは初めてなので楽しみです(*゚▽゚*)
暑さが心配ですが・・・痩せるかな??


朝 ヨーグルト

昼 ソーセージ3本 ご飯1杯 トマト チーズ トマトジュース

夜 冷やしちゃんぽん麺(392kcal) おでん 大根・こんにゃく(23kcal)
  (ローソン)


コメント
2012年8月20日 16:22
ひーサン(*^ー^)お仕事お疲れ様でした♪


明日(・∀・)シー行くんですか〜〜♪♪♪
イイナイイナ(*´▽`*)イイナイイナ



シーは海風も有るし、夕方は気持ちいいですよー
(*´▽`*)あー行きたい!!!

ワタシは明日、地味にはサウナです( ̄∇ ̄)



楽しんで来てくださーい(・∀・)♪
2012年8月20日 16:24
あ!!!(*^ー^)ひーサン♪

お気に入り登録しちゃいました(*^ー^)
これからもヨロシクです(ノ^^)ノ
2012年8月20日 17:46
cocoさん、ありがとうございます(*゚▽゚*)

私も登録しまーす♪よろしくお願いします((ゝ∇・**))ゞ
アッキー
2012年8月20日 19:10
お仕事お疲れさま〜

シー行くの? いいな〜
先月行ったばかりでもう行きたい
っていうか帰り道で次はいつかな〜なんて考えてます
涼しくなった頃娘と行く予定です
シーも楽しいよ
めーいっぱい楽しんできてね
 
 
2012年8月20日 19:59
ホントだ(^w^)並んでたo(^-^)o
前半で安定してくれたら、74も目の前なのにね(≧∇≦)
もうすぐ、痩せ期終わっちゃう(>_<)生理前食べ過ぎ注意報ですよ…( ̄∀ ̄)でも、多分食べてしまう(T_T)
2012年8月20日 20:05
アッキ一さん、こんばんわ♪

先月行ったばかりとは羨ましい(・∀・)我が家は遠いので・・・
去年お盆休みにデイズニーランドの方に行ったんですが、暑くて大変だったので今回迷ったんですが・・・
せっかくの機会なので行ってきま〜す(*゚▽゚*)
2012年8月20日 20:09
ゆあんさん、こんばんわ♪

私もそろそろ生理前突入です(^_^;)
生理前食欲出ますよねぇ・・・なんか眠いし、ダルいし( ´Д`)=3

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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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