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日記
2012年8月20日(月)
体重51.6kg   体脂肪率22.4%

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

フィットネス終了(^0^)/

12:28
体重51.6kg  体脂肪率22.4%

筋肉量 35.6

昨日の体脂肪 21.5と筋肉量 35.8

体重は不思議と3日間同じだ!!体脂肪 増 筋肉量 減 という結果(-.-;)

昨日は夕飯どうしても食べたくて天ぷらしちゃった(^。^)
でも朝 昼調整したつもりでしたが…(-.-;)

まっ!!自分でも納得したので気にしません♪♪

明日はきっといい数字がでると期待して今日一日頑張ります(^。^)


コメント
 
 
2012年8月20日 16:14
お疲れ様です!(^^)

筋肉量って骨格筋率のことかしら?
すご〜い・・・その辺の草食男子には負けないですね(笑)

まあ、身長に対して体重がももたんさんくらい低くて運動していると、余分なものがないですものね(^^)

プロテイン、甘い味に飽きてきたので、ちょっと高いのですがSAVASのアクアシリーズ、アセロラ味を注文中ですヽ(^◇^*)/

運動の後の空腹時に飲むと自分は眠くなるので、運転お気をつけてくださいね(^^)
 
 
2012年8月20日 20:08

自宅で天ぷらは、凄いです(#^.^#)
下準備とか片づけとかあれは、大変!です。
頑張りましたね(^^ゞ
2012年8月20日 21:28

ももたんさぁーん(;o;)うち食べ過ぎちゃいましたどうしましょ(;_;)



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52歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

優羽空
女性 
166.0cm 49.2s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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