日記
2012年8月20日(月)
体重72.4kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -452 kcal
摂取カロリー 1,656 kcal
消費カロリー 2,108 kcal

2次会に行かない

○

酔って夜中に物食べない

○

飲みは4杯を限度に

○

おかわりしない

○

腹8分

○

飲みすぎない

○

筋トレを何かやる

×

72.4kg   28.0%

12:08
体重72.4kg  体脂肪率28.0%


コメントする


 


50代後半 男性 身長:166.0cm
ちょっとリバウンド中。
2012年8月13日スタート
開始時73.6kg 29.0%
-1.4kg ±0%
現在72.2kg 29.0%
あと7.2kg あと9%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.9s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

一覧へ

 

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!