日記
2012年8月20日(月)
体重51.0kg
収支カロリー -1,767 kcal
摂取カロリー 438 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

アイスは2日に1個!!

○

無理しなーーーーい!!

○

夜8時以降はおやつ禁止!!

○

every day運動!!

未記入

脚を細くする!!

未記入

よっしゃい(`・ω・´)

11:18
体重51.0kg



今日からダイエット〜〜Σ(゚∀゚ノ)ノキャー



厳しい戦いとなりそうですが
優しく見守ってください<(-_-)>


目標は48キロっ!


平均体重は
(身長−100)×0.9で57.6キロですが、


ゆぅかが目標にするのは
★アイドル平均体重☆
(身長−100)×0.8で51.2キロ


・・・・ではなく!!


(身長−100)×0.7で48キロの
海外モデル平均体重ですっ( ^ω^)


皆さんもぜひこの計算で
目標体重を決めてみたください(^0^)/



コメント
 
 
2012年8月20日 11:27



こめんと
感謝感謝ですー(*'ω'*)!

かわいすぎですー。きゃー。

今日からダイエット
頑張ってくださいね( ´ ▽ ` )
2012年8月20日 11:30
スタイル良くてモデルさんみたいですね♪
羨ましいです><

今日からダイエットなんですか!
fightです☆
2012年8月20日 12:59
コメントありがとうございます(*・ω・)b

私は体脂肪測定機能がついたヘルスメーターで体脂肪測ってます。
お互いダイエットがんばりましょーねーヽ(●'v`)ノ

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20歳 女性 身長:164.0cm



とりあえず・・痩せまーーーすっ(´Д⊂

2012年8月20日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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