日記
2012年8月20日(月)
体重68.2kg

20分以上のウォーキングを1日1回はすること

未記入

間食はしない

未記入

1日1回の体重測定

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

水分を多くとる(お茶か水)

未記入

朝食前に酵素をとる

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

68.2kg

10:35
体重68.2kg


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40代後半 女性 身長:163.0cm
ストレスがたまると食べると言う悪い癖。
おかげでこの6年間に+14kg…。
家の女性陣が太ってることをいいことに
適当にしてたらこんなことに…。

おしゃれ好きな筈なのにこれじゃ何も着れない!!
今年こそ頑張るぞ!
2012年3月28日スタート
開始時72.0kg
-3.2kg
現在68.8kg
あと10.8kg
目標58.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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