ダイエット日記 > mさんのマイページ > また腹痛(ToT)もしかして便秘薬?
日記
2012年8月19日(日)
体重50.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -46 kcal
摂取カロリー 1,397 kcal
消費カロリー 1,443 kcal

朝、体重測定

○

amフルーツをもしくは酵素ドリンクを!

○

消費カロリー内に

○

軽い運動!

×

食事は22時まで、糖質は15時まで!

×

緑葉色野菜、タンパク質を食べる。

○

口内ベロ回し20回左右と腹筋&骨盤枕5分

×

お腹冷やさず、am2までに就寝。

未記入

日焼け止め…これ大事

未記入

○

×

激痛、冷や汗、貧血

トイレに倒れていた…

救急ボタンの側にいた。

意識が暗くなり、はやくブスコバンを飲まなきゃと思うも、なかなか行けず大変だった(≧Д≦)

ヤバい、
検査しなきゃ、

今日も、痩せた!と言われ
なんだか、太れなくなった…というか
食べれなくなった感じ。

なんだか、よろしくない↘

あと、飲酒で脳貧血になると初めて知った!
Σ( ̄□ ̄)!、


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40代後半 女性 身長:168.0cm
やつれないようにゆっくりがんばります!
とにかく体脂肪を減らしたい…
モデル体重… 52.2 Kg
スーパーモデル体重… 49.9 Kg

2011年8月9日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-3.2kg -0.5%
現在54.8kg 26.5%
あと4.8kg あと4.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

24歳 女性 
172.0cm 74.6s

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