日記
2012年8月19日(日)
体重44.2kg   体脂肪率20.2%

3食はきちんと、腹七分め!

×

基本21時以降は食べない!

×

夜中にお腹すいても朝まで我慢!

×

ジュースは飲まない、お茶!

×

1日1回〜2回腰回しと腕回しする!

×

13日目☆

23:59
体重44.2kg  体脂肪率20.2%

暴飲暴食して鬱(・_・、)

明日からリセット
平日はリセット

記録★
水分量 58.2
筋肉量 37.4
骨量   2.1


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30歳 女性 身長:152.0cm
今年中には、
目標体重にした-い
\(^o^)/

食べる事大好きだし;;
大食いだし;;
厳しいとは思うけど、
ゼッタイがんばる

痩せてかわいくなりたいッ
´ω`*

ダイエット仲間募集です
2012年8月6日スタート
開始時45.2kg 20.6%
-1kg -0.4%
現在44.2kg 20.2%
あと4.2kg あと1.7%
目標40.0kg 18.5%

 

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合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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