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日記
2012年8月20日(月)
体重69.2kg   体脂肪率45.9%

犬とともにウォーキング

未記入

晩ご飯では炭水化物をとらない

未記入

おやつ食べません

未記入

我慢しすぎず、ストレスためず

未記入

お酒は週に1回程度

未記入

あれ?増えてる?

01:26
体重69.2kg  体脂肪率45.9%


アイスコーヒー
トースト半分
ゆで卵


仕事が忙しく食べそびれ


鶏肉どんぶり(ご飯は茶碗一杯分)
トマトサラダ
チキンナゲット2つ
コーラゼロ


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女性 身長:159.0cm
お気に入りの洋服を着ても、なんだかかっこわるい。
せっかくだから、かっこよく着たい!!
健康を保持するためにもダイエットを決意!
2012年8月20日スタート
開始時69.0kg 45.0%
-1.5kg -0.5%
現在67.5kg 44.5%
あと17.5kg あと19.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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