日記
2012年8月19日(日)
体重51.1kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -5 kcal
摂取カロリー 1,775 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

サボると・・・・

00:39
体重51.1kg  体脂肪率28.8%

増える・・・・
(゚◇゚)ガーン。

悲しい。

自業自得ですな(笑)

歩こう!と準備してると
旦那さん『雷注意。亡くなった人おるよ』

そんなこと言うから、雲行きが気になって
5分で帰ってきたがな。

ステッパー踏んどいた!

仕切り直して、頑張らないと!

目標だった同窓会は終わったけど
このままではいかん!
48kg目指すんだ!
p(´∇`)q ファイトォ〜♪


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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カラット
女性 
152.0cm 62.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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