日記
2012年8月19日(日)
体重58.2kg   体脂肪率25.4%

朝起きて最初に青汁を飲む

○

ナッツを食べる

○

間食に白い砂糖を摂らない

○

筋トレ

×

柔軟

×

マッサージ

×

9日目。

00:42
体重58.2kg  体脂肪率25.4%


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27歳 女性 身長:160.4cm

筋肉をつけて
脂肪をおとす!

健康的に痩せるぞ\(^o^)/
2012年8月10日スタート
開始時59.0kg 24.9%
-0.2kg +0.2%
現在58.8kg 25.1%
あと3.8kg あと5.1%
目標55.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 60.7s

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そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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