日記
2012年8月20日(月)
体重64.0kg   体脂肪率41.8%

毎日日記を書く。

未記入

おやつは200カロリーまで。

未記入

便通

未記入

お顔の手入れ

未記入

腹筋背筋スクワット

未記入

半身浴30分

未記入

ご飯は19:00まで。

未記入

○

○

○

○

○

○

×

ダイエット1日目

00:30
体重65.0kg  体脂肪率45.0%

ダイエット1日目って言っても
普通に食べてしまってたため
明日から本気〜!!




ごはん♪

― 朝 ―

□パン屋さんのパン3つ

― 昼 ―

□ポテチ
□フランスパン
□キリ

― 夜 ―

□うどん
□さつまいもの天ぷら
□鳥の揚げ物


運動♪

半身浴




うーん(ノд-。)
そりゃ太るはなってかんじだねー・・
めげなーーーーーーーーーい





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27歳 女性 身長:156.0cm


2年間の間に約15キロ増加(ノд-。)

人生最大の体重が嫌で現実逃避してましたが
今日からガンバルO(≧▽≦)O!!


食べるの大好き
ゴロゴロするの大好き
だけど諦めないぞ〜。
2012年8月20日スタート
開始時65.0kg 45.0%
-1.4kg -5.1%
現在63.6kg 39.9%
あと18.6kg あと19.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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