日記
2012年8月18日(土)
体重64.8kg
収支カロリー -491 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,541 kcal

ヤーナリズム1本

×

夜の摂取カロリーは400kcalまで

×

マックは月1まで

○

ウォーキングの成果。
おしりが筋肉痛。痛い痛い。
いつもにも増して動きがトロい(*V∇V)プ

昨日の夜に続き、今夜はスペイン料理を頂きました。
大スキなんです、スペイン料理。
でも、スペイン料理と言えば

   パエリア!!
   アヒージョ!

油祭りですよ。
アヒージョ大スキなんですよ。
あんなの油を飲んでるようなもの。
しかも、そのお店のバゲット、死ぬほどうまし。
ハーフ頼んで結局おかわり(´Д`|||)

あー
あー
ヤル気はあるんです。
痩せたいと思ってます。
ゴメンなさい(?)

来週から頑張ります。


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30代前半 女性 身長:165.0cm
コツコツ努力!…が大の苦手。
短期集中&即結果を望む自分が
ダイエットをしますよ( 」´0`)」

ヤーナ信者。
ヤーナリズムが私を
救ってくれるはずw

ダイエット頑張ってる皆さん、
一緒に頑張ろうヾ(´▽`*)ゝ
2012年8月16日スタート
開始時64.0kg   
-1.9kg
現在62.1kg 23.8%
あと7.1kg
目標55.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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