日記
2012年8月17日(金)
体重63.8kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -1,396 kcal
摂取カロリー 1,019 kcal
消費カロリー 2,415 kcal

ヤーナリズム1本

×

夜の摂取カロリーは400kcalまで

×

マックは月1まで

○

一昨日まで実家に帰省。
たらふくごはんを食べました( ´,_ゝ`)
体重計が現実を見せてくれました。
遂に自己新記録、更新。
ダイエットしろとな。

しかし本日、夜はもんじゃ⇒串焼き屋という
自殺行為コースでした。

自己新記録、当日中に更新ヾ(゚Д゚)ノ

気長に頑張ろう。


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30代前半 女性 身長:165.0cm
コツコツ努力!…が大の苦手。
短期集中&即結果を望む自分が
ダイエットをしますよ( 」´0`)」

ヤーナ信者。
ヤーナリズムが私を
救ってくれるはずw

ダイエット頑張ってる皆さん、
一緒に頑張ろうヾ(´▽`*)ゝ
2012年8月16日スタート
開始時64.0kg   
-1.9kg
現在62.1kg 23.8%
あと7.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.3s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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