日記
2012年8月19日(日)
体重55.3kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 173 kcal
摂取カロリー 2,454 kcal
消費カロリー 2,281 kcal

朝ホットヨーグルト

×

朝食前に白湯のむ

×

お通じ

○

Wii30分

×

カーヴィー(腹、足)

×

半身浴

×

半身浴中、足コロ顔マ

×

夜は早めに食べる

×

よくかむ

未記入

足パカ10回

×

マッサージ

×

かかとあげ50回

×

お菓子なしor少し

×

ジュースなしor少し

×

まとめ

23:00
体重55.3kg  体脂肪率27.0%


朝×
夜55.3 27.0%
→-100グラム

案外昨日より
太ってなかった(^O^)
夜にお菓子食べて
しまった
運動も全く
明日から減らそう

泊まりで
夜の体重+500グラム
朝の体重54.1になった
のに


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20代前半 女性 身長:157.5cm
2012年8月15日
ダイエット再スタートw
MAX58キロ
現在夜54.8キロ
26.7%
今度こそ太らないん
だから(>_<)!!!!
2010年8月27日スタート
開始時54.8kg 26.7%
+0.2kg +0.4%
現在55.0kg 27.1%
あと7kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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