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日記
2012年8月19日(日)
体重61.8kg   体脂肪率31.0%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

血液型別ダイエット法!?

23:55
体重61.8kg  体脂肪率31.0%

<今日のおやつ>
・じゃがりこ

昨日のイベントは大成功!

爽やかにキメてやったぜぇ〜(σ*>∀<)σ

体重も61.9kgと滑り込みセーフ!?

ダンス後のビールのウマいこと♪

花火片手に土手で飲むのも楽しいね!

夜中まで飲んでも歩いて帰れる地元は最高!

次は正月にある発表会に向けてまた頑張らねば♪

今日は超久しぶりに歩いた!

サンダルで歩くのとシューズはいて歩くのって何でこんなに違うんだろうね?

やっぱりウォーキングでかく汗は気持ちいいっす。

ananの血液型特集を熟読してたら、カラダにいい食べ物とか運動法とかあるみたい。

あたしはAB型なんだけど、ウォーキングがあってるんだって!

カラダを動かしながら考え事したり物思いにふけったりしてるのがリフレッシュできていいんだってさ。

ちなみにA型はカラダを緩めるヨガとかがいいんだって。

参考にしながらゆる〜く続ける秘訣を探らねば!

☆今日の歩数☆
8268歩 ★★☆☆☆

休みの日にこんだけ歩いたの数ヶ月ぶり笑


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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