日記
2012年8月19日(日)
体重64.5kg

空腹が愛しい。成長ホルモンいっぱい!!

○

食べれること、運動できること、情報があることに感謝する!

○

運動を通じて細胞が喜ぶ実感を得る!

○

口癖に注意!

○

体に感謝!重い負荷かけてごめんね、ありがとう!!

○

自分に感謝。もう守らなくていいよ。どんどん落としていいからね!

○

脂肪がすーっとサラサラ落ちていく!どんどん落ちていく!

○

一緒にネガティブな想いも落ちていく!スーッとサラサラ落ちていく!

○

食事は私をますます輝かせてくれる!感謝します!

○

ありがとう。

○

23:58
体重64.5kg

昨日のキックボクササイズが効いて、全身筋肉痛。

ちゃんと大量な洗濯物も夜のうちに干したので、
朝はすっかり乾いている。

旦那様、自分の分だけでも旅行・スポーツ両方分だから
凄い量・・・
がんばった〜〜〜。偉い私。

今日は休み。
良い天気。

愛犬の病院に行って、夕方からはエステ。

推拿シェイプというメニュー。
先月から行きだしたエステサロン。

松木さんは笑顔が素敵な女性。
手が非常に熱くなっていく恵まれた資質の持ち主。

<食べ物>

・クリスピードーナツ
・カフェオレ


・DHC ムース バナナ・オレンジ半分ずつ
・から揚げ 1個
・そーめん2口


・有機野菜のバーニャカウダ
(じゃがいも、オクラ、トマト、ニンジン、大根、キュウリ)
・焼鯖寿司 4切
・味噌汁
・ピーマン煮びたし

・カフェオレ


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40歳 女性 身長:156.0cm
健康的にきれいに痩せます!!

楽しみです♪
2012年8月18日スタート
開始時65.0kg   
-17kg
現在48.0kg 30.0%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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