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日記
2012年8月19日(日)
体重53.0kg   体脂肪率26.9%

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摂取カロリー1500以下

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○

2012年08月19日(日) 明日も休みたぁ〜い!

23:49
体重53.0kg  体脂肪率26.9%


朝食
ベーグルサンド(ハム) x1個 300kcal
カフェオレ x1個 102kcal
朝食合計 402kcal

昼食
冷やし中華(ハム、卵、トマト、胡瓜) x1個 550kcal
昼食合計 550kcal

夕食
トマト煮込みハンバーグ x1個 765kcal
白米ごはん(普通盛り) x1個 230kcal
夕食合計 995kcal

間食
いちごカキ氷 x1個 119kcal
カフェオレ x3個 306kcal
りんご酢 x1個 42kcal
間食合計 467kcal

一日合計 2414kcal


***体重測定後のひと言***
笑う?笑っとく?
笑っておこうっか???
わはははははっははっは…ヾ(≧∀≦*)ノ〃

大台53キロに突入だぁ〜!
誰がダイエッターだって???
俺だ!おれだ!おれだ!おれだぁ〜〜〜!

ま…笑ろうとけ笑ろぉ〜とけっ♪


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ.


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

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