日記
2012年8月19日(日)

間食をしない

○

毎日体重を量る

○

フラフープ毎日10分以上

○

うんこを出す

未記入

腹筋30回×2セット

未記入

本当にお腹が空いたときにしか食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

エアチャリ 100回

未記入

×

×

汗かいたっ!!

23:22
体重54.6kg

今日は久しぶりに部活に行ってきました!

ちょっと動いただけで過呼吸なるかと思った(笑)

どんだけ運動不足かわかりました(笑)

筋肉が脂肪に変わっちゃう前に何とかしなきゃ!




この前撮ったプリのせまーす☆

不細工承知です(笑)←


コメント
 
 
2012年8月20日 08:13
 やっぱり、はるかチャン背高いね! 可愛い★

 なんの、部活やってたの?
 
2012年8月21日 08:37

可愛いですね(゚Д゚)///

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20歳 女性 身長:162.0cm

春から高校生です!

高校生といえば、青春!!恋!!

でも、こんな体じゃ青春どころじゃないのでダイエットです!

可愛い服をたくさん着て、いい恋できるように頑張ります!

みなさん一緒に頑張りましょう!

4月15日
55kg

12月23日
58,9s
2012年4月15日スタート
開始時58.9kg 27.0%
-1.1kg ±0%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと10%
目標50.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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