日記
2012年8月19日(日)
体重44.8kg
収支カロリー -795 kcal
摂取カロリー 1,061 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

マッサージ

○

足の運動最低30回

○

腹筋最低30回

×

夕食は少な目に(スープなど)

○

便は?

×

間食しすぎない

○

たくさん噛んで、ゆっくり食べる

×

カービィーダンス

未記入

早寝早起き

未記入



昨日夕食食べたのに

体重減ってた…


うれしいけどなぜ…?

頑張っても

減らなかったり

食べたのに

減ったり






なんかもうわかんない(T^T)






けど、

とりあえず

食べて減らす!!

ヘルシーなものにしたり

運動したり★!


がんばる♪(*´∇`*)


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25歳 女性 身長:152.0cm
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2012年7月3日スタート
開始時47.1kg
-4.9kg
現在42.2kg
あと0.2kg
目標42.0kg

 

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151.0cm 44.4s

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152.1cm 41.6s

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163.0cm 54.1s

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