日記
2012年8月18日(土)

あきらめない!

○

毎日計測&記録を

○

意識して「水」を飲む

○

摂取カロリー減!!

×

カーヴィー!

×

ふつうに

00:00
体重53.9kg  体脂肪率27.1%

ふつうに食べちゃってるんだよね
これじゃ減らない

そろそろちゃんとちゃんと


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53歳 女性 身長:155.0cm
体重を計らずして1年
気がついたら・・・
あっというまに7キロ増
うわーーーーーっ!
2011年6月9日スタート
開始時56.0kg 26.4%
-1kg +4.8%
現在55.0kg 31.2%
あと6kg あと8.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

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