ダイエット日記 > ペリドットさんのマイページ > 181日目【8月18日の出来事】
日記
2012年8月19日(日)
体重63.2kg   体脂肪率30.1%

夜8時以降は食べない

○

毎朝体重をはかる

○

毎日運動をする

×

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

間食をしない

○

×

腹圧を意識する

○

毎日お酢を飲む

○

ウォーキング中はロングブレス

×


***************************


昨日は友達の結婚式で福岡まで行ってきました!

今回結婚する友達とは10年振りの再会だったので、スゴく楽しみでした。

お二人の幸せそうな顔でこちらまでほっこり♪
式も思考を凝らして、ゲストも楽しめる素敵な結婚式でした。

お昼過ぎに披露宴が終わったので、帰りのJRの時間まで買い物タイム(*≧∀≦*)

いろいろ見たいものはあったけど、先ずは今回子守りをしてくれた義両親と主人にお土産と、もちろんチビ達にも!!

あとは明日誕生日なので、義両親から頂いたお祝いで自分にプレゼントを買いました♪

買い物ってかなりストレス発散になります!!
誰かへの贈り物でも、悩みながら選んで買うことで、スゴくスゥ〜と出来るんです(〃^ー^〃)

新郎新婦からは幸せを分けてもらったし、お買い物でスッキリ出来たし、とても充実した1日でした。

子守りしてくれた義両親とお父さん、ありがとう♪
お利口にお留守番しててくれて、ありがとう♪


コメント
2012年8月20日 07:07
ペリドットさん(*^ー^)お誕生日おめでとうございます♪


感謝の気持ち素敵です ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ

誰かの贈り物選び(・∀・)ワタシも大好き!!!!!
自分の買い物より好きかもです(*^ー^)


素敵な結婚式♪イイですね〜(・∀・)
ペリドットさん(・∀・)素敵なbirthdayを過ごしてね♪

なんだか日記読んでワタシまで幸せ気分になれました
ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノありがとう♪
2012年8月20日 07:35
cocoさん、おはようございます!!

お祝いありがとうございます(*≧∀≦*)
感謝の気持ち、常に忘れずに持っていたいなぁと思います!!

主人からはいつおめでとうってもらえるかなぁと、ソワソワしてますが、きっといつもの様に私から今日は何日!?と言わないと思い出さないですよ!!

フゥ〜(;´д`)。そんな人なんです^_^;

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37歳 女性 身長:164.0cm
今日から、本気でダイエット!!
結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!

第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。

焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!

まずは−10s。(H24.6.29達成♪)

次の目標は60sを切る事としますo(^o^)o

最終目標は結婚前の55sです!

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H24.10月、3人目妊娠発覚。
一時ダイエットは中止しますが、今回は激太りしないように、体調管理の意味で続けて行きます♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


H25.6.月第三子出産。

妊娠で最終的には10s増量。
産後7sは自然に落ちました。

そろそろダイエット再始動と決意したにも関わらず、
ダラダラと間食する日が続いてます。

目標体重に達したら、旦那様が禁煙にチャレンジすると約束してくれたので、旦那様の健康の為にも頑張ります!!




2012年2月20日スタート
開始時76.5kg 35.6%
-12.6kg -4.4%
現在63.9kg 31.2%
あと8.9kg あと8.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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