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日記
2012年8月19日(日)
体重70.1kg   体脂肪率40.4%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

○

ターボジャムをする

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○

あと0.1キロだ。

22:02
体重70.1kg  体脂肪率40.4%

食後の運動、効果あり。

昨日40分運動したら、減った!

半身浴をしようとしたところへ、娘から電話。

「福知山線の終電に乗り遅れた〜、三宮まで迎えに来て、お母さんごめんなさい」

うちから三宮までは車で30分。むかえに行って帰ってきたら、午前1時半。。。。
私の若返りホルモンを返して・・・。
半身浴しそこねたし・・・。

関西圏で同じ仕事をしている先輩が集まる「関西人会」という会らしいが、女の子が3次会まで行かなくってもいいのでは・・・?

お騒がせ娘も、新幹線で大学へ戻った。


そういえば、息子は朝帰りしても大して心配しなかったな。
息子、ごめん。

帰省した妹にこづかい渡すなんて、えらい。
母にもくれたら、もっとえらいよ?
妹より、母のほうが、ず〜っとたくさんお世話してあげたと思うけど?


朝:野菜ジュース

昼:和定食
  とろろ、おくら、梅干し、天ぷら、ご飯、漬物、
  ミニそば、煮物

夜:ご飯、吸い物、ゴーヤ、冷しゃぶ、胡瓜酢、刺身
  高野とうふ、人参、椎茸の煮物、なすの山椒しょうゆ和え


昼は、娘と新神戸駅の近くで、ランチを食べた。
天ぷらがついてたけど、完食。
明日が怖い。


実は、三日前におばあちゃんが大量にカレーを炊いてくれた。
家族でせっせと消費したが、まだ3分の1ほど鍋に残っている。
夏なので、日に何回も火を入れないと腐るので、結構大変。

今日はおじいちゃんも夫も息子もそれぞれ用事で外食だったので、うち御飯は、おばあちゃんとわたしの二人。

自分はカレーが嫌いなおばあちゃんが「ようさんあるから、私、カレーでええで」
と、伏し目がちに言った(笑)

ほだされて、今夜は女二人で、野菜尽くしのメニューになった。
おばあちゃんも152センチ、63キロだから。

世間の人は、私とおばあちゃんが他の家族の栄養を吸い取ってると思ってるだろう・・・・。


コメント
2012年8月20日 14:06
えのさん もう1人女の子いるんだ。 いいな〜
私も女の子もう1人産んでおけばよかった。

カレーってどうしてもご飯食べたくなっちゃうからいかん。
3日目のカレー 私はうどんだしとネギやカマボコ入れてカレーうどんにしちゃう。
うちならカレー大好きな大食漢の旦那がいるから一日でなくなっちゃうかも。。。
2012年8月20日 21:06
我が家も息子たちの帰省に合わせて、カレーを炊いていました。
長男は「うまい!」って食べて帰ったけど、まだ残っている…
糖質制限中の夫婦は、朝夕はごはん食べられないし…

今更冷凍?・・・もできないよねぇ。

お腹に入れて、また増量に悩むのか・・・
腐らせて「もったいない」と、捨ててしまうのか・・・

貧乏性の選択肢は…さて!?



2012年8月20日 22:16
★momochanさんへ

ちがうの!娘は一人!

まぎらわしい書き方ですみません〜〜〜

あんなのがたくさんいたら、困っちゃいます。

まだ、カレー残ってます(笑)
明後日あたり、カレーうどんにしようかな〜


★ちゃちゃままさんへ

チーズをのせて、焼きカレードリアにもできるかもだけど、自分だけ食べないで我慢する自信がありません(>_<)

やはり、残る手はカレーうどんにして少量食べることかなあ・・・。
どうしましょう。

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.2s

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40代後半 女性 
162.0cm 70.2s

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女性 
163.0cm 75.0s

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