ダイエット日記 > ポコリンさんのマイページ > 早く47キロ台に!!
日記
2012年8月19日(日)
体重48.0kg   体脂肪率24.8%

おつーじcheck

未記入

朝、体重測定

○

お化け屋敷に行く予定だったのに、子供の宿題に時間がかかって、行けなかったぁ(><)

こどもぉ、漢字ガンバレぇ…

でも、昼からいとこの子と遊んだりして楽しく過ごせた(^ー^)v


※今日食べた物

7:50
 食パン(5枚切り) 209kcal
 黒豆&金時豆 104kcal
 チーズ 36kcal
8:50
 ゼリーでゼロ(ソーダ風味)半分 6kcal
9:25
 梅昆布 30kcal
11:50
 かぼちゃ 60kcal
 たくあん 30kcal
 ナッツ 50kcal
 チョコクリームサンドクッキー 60kcal
14:00
 水羊羹 150kcal
 アイスコーヒー 15kcal
18:00
 ナッツ 50kcal

ここまでで
計800kcal
残400〜500kcal


18:30 夜ごはん
 もずく
 ところてん
 納豆
 きゅうりと春雨の酢の物
 奈良漬
 ミニトマト
 キャベツ
 じゃコロッケ
 ミートボール
 おにぎり(ちらし寿司)
 なし
 アイスコーヒー

わー実家で食べたし超いっぱい

おなかも大大大満足☆

カロリーの高いものはちょっとずつだし、休日にしては合格!!

22:10
アイスコーヒー 20kcal

↑今飲んでる(^^;)

明日は48キロ切れないかなぁ

早く47キロ台になりたぁい♪ 


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39歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

今日
昨日
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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

sabo
女性 
156.0cm 41.5s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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