ダイエット日記 > お銀さんのマイページ > 考えたら 朝からろくなモノ食べてない
日記
2012年8月19日(日)
体重67.1kg   体脂肪率35.9%

22時以降は 食べない

○

千切りキャベツを1日300g食べる

○

食事前に 桑の葉を飲む

×

グレープフルーツ&ゆで卵(100g+1個)を食べる

×

ドレッシングはノンオイル

○

ご飯は1日100g

×

エアロバイク 30分

×

縄跳び 30分

×

エアロバイク 30分

×

縄跳び 30分

×

朝 チーズケーキを食べ
お昼は パンで済まし
後は クッキー3枚 チョコレート6粒
コールセンターから帰宅して
今 焼酎飲んでます ***オヤジだよね

今日 コールセンターで
ダイエットの話をしてました。
サプリメント買ったとか なんとか かんとか

キャベツの千切りで ダイエットしてると言えば
「飽きるのね」だって
ああ この人たちって 真剣ではないなぁって
思ったよ

本当に痩せたいって気持ちがないってね


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60代前半 女性 身長:163.0cm
はじめまして お銀です
今まで着ていた制服が きつく感じ 体重を計って
ビックリしたのをきっかけに 
6/15から【ダイエット大作戦】を決行しました。
75.8kgから 現在 -6kg 
運動をするには リスクがあるので
食事で 約10kg 頑張ってから 
運動する予定です。
よろしくお願いします。
2012年7月21日スタート
開始時69.3kg 37.3%
-2.1kg -0.5%
現在67.2kg 36.8%
あと14.1kg あと9.8%
目標53.1kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

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Koichi
168.0cm 73.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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