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日記
2012年8月19日(日)
体重55.4kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

×

骨盤枕

×

あとから来るタイプ

22:00
体重55.4kg

あさ
ごはん
味噌汁
納豆

ひる
天丼2/3
味噌汁
おしんこ

カロリーコントロールアイス
わらびもち小倉

よる
サラダ
卵豆腐
とうふ

朝から
お墓参り
ランチのあと
展望台行って
車で2時間くらいお買い物
よるごはんのあと筋トレと1時間半ジョギング

体重は56.4まで増えました。

最近また食欲にまけてちょいちょい食べてるせい。
どか食いじゃないからその日に出ないのがまたタチ悪い。
動いてるぶん、甘えちゃってる〜


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32歳 女性 身長:153.0cm
減量して維持したいです。
がんばります♪
2011年12月8日スタート
開始時43.0kg
+11kg
現在54.0kg
あと13kg
目標41.0kg

 

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154.0cm 54.8s

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156.0cm 53.1s

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155.0cm 56.9s

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161.0cm 65.5s

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女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
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147.0cm 54.0s

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