日記
2012年8月19日(日)
体重54.0kg
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

よくかんで食べる!

未記入

間食を控える!

未記入

それなりに運動を・・・・

未記入

水をよく飲む(ジュース特に牛乳はNG)

未記入

野菜食べる

未記入

毎日体重計を測る

未記入

腹八分目・・・七分目?

未記入

54.0kg

22:05
体重54.0kg


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24歳 女性 身長:140.0cm
ちょっと前まで46kgだったのですが、色々ありここまでふとってしまいました・・・。今度こそはもっと痩せてリバウンドしないようにしたいです。よろしくお願いします
2012年8月13日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと14kg
目標40.0kg

 

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菜々穂
40代前半 女性 
142.0cm 55.4s

yamy.
24歳 女性 
143.0cm 51.0s

さくら
20歳 女性 
143.0cm 56.0s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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