日記
2012年8月19日(日)
体重59.4kg

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

×

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

○

間食はしないor一日、一回まで。

×

朝ご飯を抜かない。

○

*2

18:58
体重59.4kg



・チーズケーキ1個
・チョコレート3カケ



・チャーハン
・チキンナゲット2個
・餃子4個
・きゅうりとはるさめ和え



・ご飯
・味噌汁
・焼肉
・チャーハン
・肉野菜炒め

間食

・チーズケーキ1切れ

白米を食べた後にチャーハンを食べるという異常な食欲

やば過ぎるWWWW


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29歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
39歳 女性 
159.0cm 60.8s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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