日記
2012年8月19日(日)
体重48.2kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -1,376 kcal
摂取カロリー 833 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

1200i以内

○

1万歩以上

○

お通じちゃん

未記入

○

食べ残しをたべない

×

青汁

○

10分運動or レッグマジックx

×

ストレッチor ヨガ

×

昼寝30分、10時消灯

×

48.2kg   20.4%

20:30
体重48.2kg  体脂肪率20.4%


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51歳 女性 身長:160.0cm
はじめメールです。
仕事を辞めて、パッチワークに夢中…
おまけに韓流ドラマと昼寝の生活になり、
3カ月過ごしていたら、
な・なんと
体重3s増!体脂肪4%増
増えた分の脂肪は、ぜ〜んぶ足についたような(>_<)
「どうにかしないど、マスマス肥大化してしまう」
美魔女に変身(かなわぬ夢)したいよ〜。
2012年7月13日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-3.6kg -6%
現在47.4kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

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